1、半夜不恋食,古代所指的半夜是11点到1点,意思就是不要在这个时间段吃太多食物,因为大多数人在这个时间段内,已经到了休息睡觉的时间,这时再去吃太多食物,就会对我们的肠胃造成一些负担,但现在却有很多人难以做到这一点。
2、因为现代人的夜生活是非常丰富的,等玩完之后还会再去吃一个宵夜,这在年轻人当中是非常常见到,包括一些上班族也会有着加班的习惯,有时候不知不觉到了这个时间段下班之后也会习惯性地去吃宵夜,但是在这个时间段内吃饱饭后却很难入睡,即使是睡着了,也会为肠胃增添负担。
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