1、左右拉球,一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。另一只脚底将球从身体两侧横向来回拉动。
2、前后拉球,一只脚作为支撑脚同时原地小跳步保持平衡。另一只脚前后来回拉球。
3、双脚左右拉球,先用一只脚完成一次先内后外的横向拉球。然后在连续第三次拉球的时候,将球从整个身体穿过来到另一只脚的位置。最后换做另一只脚做相同的动作。
下一篇:2024江苏苏州中考体育总分是多少 各项目满分标准
> 火车票预订
> 汽车票预订
> 酒店预订
> 机票预定
> 预订流程
> 支付方式
> 退票说明
> 退款说明
> 火车站退票
> 火车票改签
> 联系我们
> 广告合作