酸奶对胃有好处吗 经常喝酸奶对胃有什么好处

健康更新时间:2024-03-29 05:10:46

1、酸奶对胃有好处。

2、酸奶中含有丰富的乳酸菌,可以维护肠道菌群生态平衡,抑制有害菌对肠道的入侵,促进肠道蠕动,防止便秘。同时,酸奶中含有多种酶,可有效促进食物的消化和吸收。喝酸奶同样能够抑制腐生菌在肠道的生长,防止衰老,甚至可以达到抗癌的目的。

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