1、橙子一个,瘦肉100克,小半碗水,盐10克,橙子外皮用盐搓洗干净。
2、切开几瓣,用手拿着切片的橙子挤出橙子到碗里。
3、一般能挤出小半碗橙汁,加适量水之后大概是一碗。把已经挤过橙汁的橙子切片也放进碗里,瘦肉也放进去。
4、锅里烧开水,橙汁放进锅里隔水炖,大概炖1个多小时。
5、放适量盐调味 趁热喝。临睡前2小时喝。
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