1、跑步前没有针对肌肉僵硬的腿部进行充分热身便开始跑步。
2、长时间的、消耗巨大的运动使小腿肌肉一直处于紧张状态,容易导致腿抽筋。
3、如果肌肉受到寒冷环境的剧烈刺激,导致突然收缩,也可能会造成肌肉痉挛。
4、运动时出汗过多,并且没有及时补充盐分,导致代谢废物堆积、肌肉局部血液循环不畅,也极容易发生抽筋现象。
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