立冬是2022年的几月几日 有哪些活动

当天气冷起来之后，大家就都很好奇这个冬天是什么时候到来，其中冬天到来很大一个特点就是立冬节气的到来，那么立冬是2022年的几月几日，今年立冬是几月几日几点，接下来大家就随小编一起了解看看~

立冬是2022年的几月几日

2022年立冬时间：2022年11月07日，12:58:37，星期一，农历十月初十。

关于立冬的来源

立冬，二十四节气之一，斗柄指向西北方位，太阳黄经达225°，于每年公历11月7－8日之间交节。立冬是季节类节气，表示自此进入了冬季。立，建始也；冬，终也，万物收藏也。冬天季节，阳退阴生，生气闭蓄，万物收藏。“春生、夏长、秋收、冬藏”，冬季是享受丰收、休养生息的季节，立冬在古代民间是“四时八节”之一，在古代我国一些地方会在立冬举行祭祀、饮宴等活动，作为重要的节日来庆贺。

立冬是冬季的开始，干燥少雨的秋季即将过去，即将开始走向阴湿寒冷的冬季，立冬后日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，由于地表贮存的热量还有一定的能量，所以一般初冬（孟冬）时期气温虽逐渐下降，但还不是很冷；随着时间推移，强冷空气南下频繁，并越过南岭，天气越来越冷。在北方地区，立冬前就已很寒冷了。

有哪些活动

①补冬：即字面的意思，吃一些东西滋补身体。有些地区的群众就会食用一些大鱼大肉来进行补充，预备度过寒冷的时期，包括鸡肉、鸭肉、羊肉等等。

②迎冬：古代帝王会去郊区举行仪式，并赐予群臣冬衣，表示迎接冬天的到来，不过现在已经见不到了。但农村有些地方会有祭祀活动，据说是为了迎接“冬神”，祈求来年风调雨顺，农作物安全过冬，来年的时候粮食能得到大丰收。

③游泳：而在南方一些地方，当地民众会在立冬这一天去游泳，据了解，冬季游泳可以增加抵抗力，不过这没有科学的佐证，但大家图的是过节的热闹氛围而已。

节日美食推荐

1.麻子果：是流行于江西上饶、抚州一带的汉族特色小吃。就是将蒸熟蒸烂的糯米放在特制的石槽捶打，捏成小团后在外面裹上碾碎的炒豆、芝麻、白砂糖等，是很受小孩子欢迎的一款甜食。

2.饺子：所谓好吃不过饺子，馅料也是各式各样，不仅可以用来祭祀，也需和家人一同分享。

3.咸肉菜饭：常见于苏州地区，一般用霜打后的大青菜、肥瘦兼有的咸肉、米醋为原料，用灶火烧制而成，特别香甜美味。

立冬后怎样养生

1.多吃白色的食物。从五行五色养生的角度来看，立冬后，多吃白色的食物最好。比如白菜，百菜不如白菜，它富含维生素c和膳食纤维，是冬季的时令菜。俗话说，冬吃萝卜赛人参。萝卜也是冬季的必备的养生菜谱之一，萝卜中含有木质素和多种酶，能够降血脂、软化血管，而其含有的矿物质也能够提高人体的免疫力，有预防冻疮的作用。

2.多吃苦，少吃咸。营养学家说，立冬之后，要少吃咸多吃苦味的食物，对身体有益。比如芹菜、生菜、苦菊等，这些苦味食物中含有氨基酸、维生素，有抗菌消炎、提神醒脑的保健作用。

3.多喝羊肉汤。在我国不少的地方，立冬的时节都有喝羊肉汤的习惯。羊肉甘温，冬季温补最宜。在寒冷的冬天来一碗气腾腾的羊肉汤，实在是美哉美哉。可以加入当归、山药、黄芪，有补气生津，健脾益肺的功效。

4.早睡晚起。冬季是收藏的季节，也是人体休养生息的时候，建议早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

5.恬淡安静。中医认为，入冬之后情志要恬淡安静，这样能使神气内收，利于藏精。试着调控不良的情绪，对于抑郁心中的不良情绪，可以通过适当的方式发泄出来，以保持心态平和。